Ceviz: İçerdiği omega-3 yağ asitleri ile hafızayı güçlendirir. İşlem ve koordinasyon yeteneğini arttırır.
Kabak çekirdeği: Çinko bakımından zengindir. Böylece hafızayı güçlendirici ve sinirler arası iletimde etkilidir.
Ispanak: Tam bir folik asit deposu olan ıspanak özellikle bebeklerin beyin gelişimi için oldukça önemlidir.
Mercimek: Sinir sistemimizin etkili şekilde çalışması için oldukça önemli olan K vitaminice zengindir.
Tam tahıllı ekmekler: Kan şekerini dengeler. Beynin diğer vücut işlevleri için harcayacağı enerjiyi arttırır. Ayrıca içerisindeki tiamin vitamini sayesinde unutkanlık, sinirlilik gibi sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Obesity: +90 544 504 8266
Diet: +90 554 780 93 85
Clinic: +90 242 504 50 50
© All rights reserved. Namık Yılmaz, Md - 2021