Bariatri Ameliyat Sonrası Zayıflatan Yoğurt Kürü

• 3 kasık laktozsuz yoğurt
• 1 tatlı kaşığı pancar tozu ya da 1 kibrit kutusu kadar pancar

• 2 adet cevizdereotu ( 4-5 sap )
• küçük bir parça sarımsak ( mide problemi olmayan ekleyebilir)

tüm malzemeleri blenderdan geçirin . haşlanmış sebze püresi ile beraber 3-4 kasık öğünlerinize ekleyebilirsiniz.